分手后多久联系最合适？他不主动，是不爱了吗？

你想联系。 但你害怕掉价。 你在等一个“合适的时间”。 但问题不是时间。 是窗口。 分手后的心理撤退通常经历三个阶段。 第一阶段：情绪爆发期（0–2周） 这时联系只会加剧对抗。 神经系统仍在防御状态。 第二阶段：理性重建期（2–6周） 这段时间，他开始重新评估你们的关系。 如果在这个阶段完全没有主动性回流，说明情绪正在关闭。 第三阶段：稳定重构期（6周后） 如果超过六周，且他没有任何主动关注行为： 没有间接出现 没有试探联系 没有情绪波动 那通常意味着心理撤退已经完成。 “他不主动是不是不爱？” 要看趋势。 一次深夜问候，不是爱。 持续主动，才是。 主动性比例决定情感重量。 如果他从分手那天起彻底沉默，那不是矜持。 那是决心。 如果你不确定现在联系是否会降低价值，可以通过 Relationship Structure Index 评估： 主动性比例 情绪回流窗口 心理撤退进度 有些沉默，是犹豫。 有些沉默，是结束。 关键在结构。